der Weg des Yogas

Yoga im Einzelunterricht

In meinem Yoga Kursen, Einzelstunden und Workshops  möchte ich das das Verständnis, das Wissen und die Wirkung von Yoga an alle Menschen weitergeben.

Um den Weg des Yogas in deiner Weise, mit der Individualität deines Seins zu gehen.

Einzelstunden eignen sich, um die eigene Praxis durch individuelle Anleitungen zu verfeinern und zu vertiefen.

Falls du besondere Einschränkungen - Beschwerden hast ist es sinnvoll bestimmte Asanas für dich abzuwandeln. Vor allen Dingen wenn du in der Gruppe üben möchtest.

Dies können wir im persönlichen Einzelunterricht erarbeiten, sodass du mehr Freude, Achtsamkeit und Sicherheit hast im Üben.

Der Unterricht beinhaltet eine Anleitung für die Heimpraxis

Es kann speziell auf folgende Themen eingegangen werden:

• körperlichen und mentalen Bedürfnisse in der Yoga Praxis,

• Pranayama  - erweiterte Atemtechniken, auch bei Atemproblemen

• Meditation - Ausarbeitung individueller Techniken

Hormonyoga - bei Wechseljahrs Beschwerden und Kinderwunsch

• Fokus bei gesundheitlichen Einschränkungen

Yoga wirkt nachweislich und ist wissenschaftlich bewiesen was eine Vielzahl an internationalen Studien aus den Bereichen der Medizin und Psychologie belegt.

Preise:  70 Minuten 75 Euro inklusive Anleitung für Heimpraxis


Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind, und was geschieht, geschieht"

T.K.V. Desikachar