Yoga bedeutet verbinden und schafft eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch Asanas/Körperübungen erfährst du Kraft und Flexibilität. Mit Pranayama/Atemübungen und Meditation gehst du mehr und mehr nach Innen, tiefe innere Ruhe, Weite und Stabilität entsteht.
Hatha Yoga
ist ein ruhiger klassischer Stil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Du hast Zeit in der Asana anzukommen, zu spüren es Meditation werden zu lassen.
Mit Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Es gibt auch die Möglichkeit, im Einzelunterricht auf deine Bedürfnisse näher einzugehen.
Mir ist es wichtig das ganzheitliche Bild des Yogas zu vermitteln Pranayama, Meditation und Philosophie, denn Yoga ist mehr als nur das körperliche Üben.
Präsenz Kurse:
Unterrichtsort: 76337 Waldbronn, Goethestr.6
Mittwoch:
17.15-18.45 Uhr
19.00-20.30 Uhr
Donnerstag:
9 Uhr-10.30 Uhr
10.45-12.15 Uhr Hatha Yoga und regenerativer Yin Yoga
in diesem Kurs bereiten wir unseren Körper mit aktivierenden Hatha Yoga Asanas auf die lange gehaltenen regenerativen Yin Yoga Asanas vor. Hartnäckige Verspannungen werden gelöst sowie Faszien gedehnt, dadurch geschieht Loslassen und tiefe Entspannung.
Kursgebühr: 5er Kurs 70 Euro
Einstieg in laufende Kurse jederzeit möglich.
aufgenommene Online Stunden werden allen danach für 2 Wochen zum zusätzlichen Üben oder zum Nachholen verpasster Stunden zur Verfügung gestellt.
Einzelstunde/Kurs ohne feste Kursbuchung: 18 Euro
Yoga Tag am 6. Mai 2023 in der wunderschönen Holzmühle
Es wird wieder einen Yoga Tag geben im dem wunderschönen Hofgut Holzmühle in der Pfalz www.hofgut-holzmuehle.de/
Tagesablauf:
- Ankommen ab 9.30
- 10- 12.30 Yoga
- Wir werden am Morgen aktivierende Asanas praktizieren mit einer reinigenden Pranayama Praxis/Kriya und Meditation sowie einen Vortrag über Yoga Philosophie hören.
- Mittagspause
- 14- 16.30 Uhr Yoga
- Am Nachmittag ruhigere Asana Praxis mit Elementen aus dem Yin Yoga und unsere Abschlusszeremonie der Verbindung. mit unseren Armbändchen.
Kosten: 70 Euro Yoga plus 35 Euro Raummiete
in der Mittagspause gibt es verschiedene Möglichkeiten:
- Ausstellung im Hause über Buddha Figuren zu besuchen - Anmeldung erforderlich
- spätes Frühstück in der Holzmühle Kosten 30 Euro - Anmeldung erforderlich
- im Garten der Holzmühle die Mittagspause verbringen
Bitte beachten: dass bei Absage die Raummiete 35 Euro sowie 15 Euro Bearbeitung fällig werden.
Weisheit und Symbolik der Asanas, Pranayama und Meditation
beim Satsang
Asanas sind viel mehr als nur die körperliche Ausführung, dies sagt uns allein der Name Ha-tha. Die Energie von Sonne und Mond. Die Polarität die wir mittels der Yoga Praxis aufheben möchten. Eins zu werden mit allem was ist.
Asanas sind Symbole. Wenn ich sie ausführe, dann nehme ich zugleich mit meinem Körper, mit meinem Geist und mit meinem Atem eine symbolische Haltung ein. Mit dem Wissen um die Symbolik vertiefe ich deren Wirkung, und ein tiefes spirituelles Verständnis entsteht.
In diesem Kurs lernst du die Symbolik, Atemführung, Chakra und Dristhi in der Asanas kennen, Gerne gebe ich Unterstützung in der Asana Praxis durch Korrektur.
und vertiefst gleichzeitig dein Wissen in Pranayama und Meditation,
Tag/Zeit: Freitags ab 18.30 Uhr ca. 2 Stunden
Termine:
3.Feb. 23
3. März 23
12. Mai 23
16.Juni 23
Kursgebühr jeweils: 20 Euro
Einstieg jederzeit möglich
Bitte etwas zum Schreiben mitbringen
Satsang = bezeichnet in der Indischen Philosophie ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Hören, Reden, Nachdenken und Versenkung in die Lehre nach Einsicht und Erkenntnis streben.